Vikend je vrijeme kad puno više vremena posvetim sebi, pa sam Vam odlučila pokazati svoj doručak vikendom. 

Radi se o jako zdravom, ali i ukusnom smoothiju, kojeg je lako napraviti!!

Naravno varijacije su razne, a moj se sastoji od sljedećih proizvoda:

Aronija - to su ove crne flekice koje vidite. Grm aronije imam doma i obavezno bobice naberem i spremim u škrinju. Nisam baš neki ljubitelj aronije, u smislu da bih ju jela ovako, jer je dosta trpka, pa ju najradije stavim u smoothie, jer je izuzetno zdrava!! Evo što kažu stručnjaci:

- najzdravija biljka na svijetu

- efikasno pročišćava organizam od štetnih tvari i teških metala

- studije su pokazale da ima i antikancerogeno djelovanje jer u velikom postotku "ubija" maligne stanice tumora mozga, pluća, dojke, debelog crijeva i jetre

- ublažava migrene i glavobolje, učinkovito snižava krvni tlak, te blagotvorno djeluje na crijevnu sluznicu i želudac

To su samo neke od pogodnosti aronije!!!

Crvenu boju smoothiju daju maline!!! Također, doma imam grm maline, koji mi u 7.mjesecu svaka dva dana daje oko 800 grama malina!! Tako da imam zaliha za cijelu zimu!!!

Stručnjaci kažu za maline:

- antioksidans

- odličan izvor dijetalnih vlakana

- održavaju zdravlje srca

- izvor je vitamina C

Prije sam smoothie radila samo od aronije i maline, ali primjetila sam da sam nakon sat vremena bila gladna, pa sad radi toga dodam još jednu bananu i pola male žličice maslaca od kikirikija. (našla sam ga u Konzumu).

Maline i aroniju dodam smrznute, bananu svježu, pola male šalice za kavu tekućeg jogurta, pola žličice maslaca od kikirikija i jednu čašu hladne vode!!! To Vam je dovoljna količina za dvije osobe!!!